
Лактат действительно накапливается в работающих мышцах, когда потребность в кислороде превышает возможности организма доставлять его из легких в мышечное волокно. В результате дефицита кислорода происходит распад глюкозы до лактата, а не до СО2 и воды. Так как лактат увеличивает кислотность среды, его накопление в тканях сопровождается снижением метаболизма, что проявляется как снижение производительности мышц и заторможенность нервной системы. Однако после завершения работы в условиях избытка кислорода лактат быстро окисляется и утилизируется уже через несколько часов отдыха, поэтому он не может быть причиной крепатуры на следующий день. Кроме того, крепатура более характерна после силовой нагрузки с малым числом повторений, когда накопление лактата почти не происходит. Что же является причиной крепатуры? ( Read more...Collapse )


